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エアロビクスとは

エアロビクスは1960年代にアメリカで誕生し、軍の体力トレーニングとして活用されたのが始まりです。 その後、一般向けに改良され、1980年代にはフィットネスブームとともに世界的に広まりました。 現在では、クラシックなステップを用いたエアロビクスだけでなく、ヨガやダンスの要素を取り入れた多様なプログラムが展開されています。 年齢や体力に応じたクラスが選べるため、幅広い層に親しまれています。 音楽とともに楽しく体を動かせるため、健康維持やストレス解消の手段としても人気が高まっています。