10月の“なんとなく不調”を、香りと導き瞑想でほどく午後

イベントの良いところ 定員7名の少人数制なので、お一人おひとりに目が届く、ゆったりとした体験会です。「10月病」とも呼ばれる秋のゆらぎのしくみをやさしく学んだあと、オレンジの香りを実際に手に取り、講師の声に導かれながら目を閉じる導き瞑想まで、学ぶ・香る・休むを一度の午後で体験できます。9/13に同じ会場で開催した会では、参加された方から「オンラインとは一味も二味も違う！」という声をいただきました。瞑想やアロマが初めての方、お一人での参加も大歓迎です。 イベント参加者のメリット ・「なんとなく調子が上がらない」理由がわかり、自分を責めずにすむようになります ・香りを使った、毎日の暮らしで続けやすいセルフケアの方法が身につきます ・導き瞑想で、心と体をゆっくり休める時間を過ごせます ・オレンジの香りのアロマスプレーをお持ち帰りいただけるので、帰ってからも香りでリフレッシュできます ・最後の個別相談の時間に、気になっていることを講師に直接相談できます

イベント概要

10月に入ってから、なんとなく調子が上がらないと感じていませんか？

理由もなく気分が晴れない。やる気が出ない日が続く。季節の変わり目になると、疲れやすさや眠りが気になる。
そんな「なんとなく」の不調は、5月病の秋バージョンともいわれる「10月病」かもしれません。夏の疲れ、日照時間の変化、朝晩の寒暖差が重なる秋は、心と体がゆらぎやすい季節です。気合いや性格の問題ではなく、季節による体の自然な反応なんです。

この体験会では、秋のゆらぎのしくみを学び、香りを使ったセルフケアを体験し、オレンジの香りとともに導き瞑想で心と体をゆっくり休めます。オレンジの香りのアロマスプレーは、そのままお持ち帰りいただけます。

【当日の流れ】
第1部　オープニング・講師紹介
第2部　「10月病」とも呼ばれる、秋のゆらぎの勉強会
　　　　なぜ秋に気分が沈みやすいのか、そのしくみをやさしくお話しします
第3部　秋の心と身体を整えるアロマ講座
　　　　香りが心に届く理由を学び、オレンジの香りでアロマスプレーを作ります
第4部　導き瞑想（約30分）
　　　　講師の声に導かれながら、オレンジの香りとともに目を閉じる時間です
第5部　シェア会＆個別相談
　　　　感じたことを分かち合い、気になることを講師に直接ご相談いただけます
16:00　終了予定

【PRポイント】
・定員7名の少人数制で、お一人おひとりに目が届きます
・瞑想やアロマが初めての方も、声でご案内するので目を閉じて聞くだけで大丈夫です
・9/13に同じ会場で開催したアロマ瞑想の会に参加された方からは「オンラインとは一味も二味も違う！」という声をいただきました

【開催概要】
日時：2026年10月4日（日）13:30〜16:00（受付 13:30〜）
会場：右京ふれあい文化会館 第3会議室
住所：京都市右京区太秦安井西裏町11-6
アクセス：JR「花園」駅 徒歩約5分／地下鉄東西線「太秦天神川」駅 徒歩約10分／近隣にコインパーキングあり
定員：7名（先着順）
参加費：一般の方2,000円／TOTONOEメンバーの方1,000円
持ち物：筆記用具
講師：戸嶋恵利子（サロン紫桜舞 主宰／導き瞑想講師・高波動セラピスト・整体師）
企画：株式会社スクーゲート

初めての方、お一人での参加も大歓迎です。ご自身のための午後、よかったらご一緒しませんか。

▼お申し込みはこちらから
https://totonoe.schoogate.co.jp/p/9kP1Rd2LUzmr/gJ9XNfPqAqbd

イベント詳細

開催日時	2026/10/04　13:30 ～ 16:00	駐車場	近隣コインパーキング
主催者	サロン紫桜舞／株式会社スクーゲート	最寄り駅	市営地下鉄東西線 「太秦天神川駅」下車（1番出口から北へ徒歩約10分） JR山陰本線嵯峨野線 「花園駅」下車 南へ徒歩約5分 京福電鉄嵐山線 「嵐電天神川駅」下車 北へ徒歩約12分
会場	京都府京都市右京区太秦安井西裏町11番地の6	対象者	秋欝に興味がある方、瞑想や癒しに興味がある方、アロマに興味がある方。
入場料	一般：￥2000　TOTONOEメンバーズ：￥1000	持ち物
定員	7人	天候によるイベントの有無
主催者 メールアドレス	e.oikawa.1963.ririsu@gmail.com	主催者 電話番号

タイムスケジュール

13:30	オープニング・講師紹介 「10月病」とも呼ばれる秋のゆらぎの勉強会
14:00	秋の心と身体を整えるアロマ講座
14:30	導き瞑想
15:00	シェア＆お茶会
15:30	個別相談会