〜FC東京＆ミズノによるシニア向け体操プログラム〜

「介護予防」「閉じこもり予防」「健康づくり」を始めるきっかけを提供します！

イベント概要

地域の交流施設を訪問する「渋谷フレイル予防キャラバン」。

特別教室や体験会を通してフレイルを正しく理解し、
「介護予防」「閉じこもり予防」「健康づくり」を始めるきっかけを提供します。

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日時／2024年1月29日（月）10:00〜15:00
会場／児童青少年センター フレンズ本町　地下２階 アリーナ
対象／渋谷区在住・在勤・在学の方
参加費／無料

お申込み／
　　【特別教室】申込フォーム・電話で
　　https://ws.formzu.net/fgen/S35748209/
　　※複数の特別教室に申込可

　　【体験会、その他 体験プログラム】事前申込不要

T E L ： 03-6427-1085
（受付時間：月曜日～金曜日　10:00-18:00（※祝日を除く）
渋谷フレイル予防フェア運営事務局（株式会社グリーンアップル内））

※会場内に着替え場所はございません。
※当日は運動できる服装でお越しください。
※お飲み物をご持参ください。
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＜特別教室（事前申込制）＞

●FC東京の体操教室
10:00-10:30、12:30-13:00
サッカー・Jリーグで活躍する FC東京普及部のコーチが、男女問わずどなたでもできるシニア向けの体操教室を実施します！
ボールを使って楽しく体を動かしてみませんか？


●ミズノのラララサーキット・ライト
11:00-11:30、14:00-14:30
自体重を使った筋力トレーニングと、有酸素運動であるリズム体操を交互に行う楽しいサーキットエクササイズです。
デュアルタスク運動で身体も脳も活性化します！


＜体験会（事前申込不要）＞

●ミズノの歩行タイプ・歩行能力測定
※12:00-13:00 はクローズ
自身の歩行の姿勢を測定し、歩き方の特徴を分析することで、
よく使う大事な筋肉をピンポイントでトレーニングすることができます。


● その他 体験会プログラム
フレイル予防に関するパネル展示や、渋谷区の取り組みの紹介等も実施予定


▶︎特設サイト
https://shibuya-frail-yobou.tokyo/

イベント詳細

開催日時	2024/01/29　10:00 ～ 15:00	駐車場	無し
主催者	渋谷区	最寄り駅	「初台」駅または「幡ヶ谷」駅下車　徒歩15分 「本町一丁目」バス停下車　徒歩5分 「幡代」バス停下車　徒歩10分
会場	東京都渋谷区本町6-6-2	対象者	渋谷区在住・在勤・在学の方
入場料	無料	持ち物	お飲み物　※会場内に着替え場所はございません。 ※当日は運動できる服装でお越しください。
定員	特別教室（事前予約制）のみ定員あり：各回10名	天候によるイベントの有無	雨天決行
主催者 メールアドレス	info@shibuya-frail-yobou.tokyo	主催者 電話番号	03-6427-1085