ストレスにどんどん強くなる！ マインドフルネス実践講座

ご興味ある方はどんどんご参加ください！

イベント概要

はっきり言って、この講座に興味を持つ人は意識レベルが高い人です。

と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。

この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。

★自分の心を強くするとは？

それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。

その一番の方法がマインドフルネスなのです。

★マインドフルネスとは？

今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。

ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・

実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね＾＾

★マインドフルネスをやるとこんな効果があります

・ストレス耐性が高まります
↓
それだけではありません
・●●●（いい事）が高まります
・●●●（いい事）も高まります
・●●●●●（いい事）も高くなります
・逆に●●●（悪い事）が下がります
当日お話しします＾＾

★当日の流れ

・ストレスとマインドフルネスの講座40分
・正しいマインドフルネスの実践40分
・お茶会40分

イベント詳細

開催日時	2019/09/21　1400 ～ 1600	駐車場	駐車台数10台 無料
主催者	寿心理オフィス	最寄り駅
会場	石川県金沢市浅川町イ−198	対象者
入場料	3000	持ち物	特になし
定員	12	天候によるイベントの有無	雨天決行
主催者 メールアドレス	info@hisato.jp	主催者 電話番号	090-7678-6898