【腹筋部】誰でもできる自重トレーニング 〜社会人サークルみんなでやればサボれない〜※プロテイン付
開催日程:2019/02/24
開催時間:10時~12時
主催者:Total Beauty Lab_TOKYO
会場:東京都中央区銀座1-21-12山田ビル5階
一人でやっても続かないから効果が出ない!
プロに教えてもらいながら、みんなと楽しく、自分の限界を超えたトレーニングができる! トレーニング後はプロテインで乾杯です!(プレゼント)
イベント概要
今年こそ、ダイエットを成功させませんか?毎年失敗しているけど・・・なんでだろう、
そう思ってませんか?
その原因は、、、一人でやっているから、です!!笑
運動は続けないと意味がない、そして一人でやっても続かないから効果が出ない!
なので、トレーニング好きな人やちょっと体を動かしたい人などが集まって一緒にお腹を鍛える「腸活部」を結成して
みんなでトレーニングする機会を作りました!!
元R●ZAPの現役トレーナーに教えてもらいながら、みんなで気軽に楽しく、そしてしっかりお腹を鍛えましょう!
トレーニング後のランチ会では雑談しながら、普段の食事相談なんかも気軽にできちゃいます(^ ^)
▪️イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、
1時間ボディメイクプログラムを行います。
▪️参加資格
今年はこそはダイエットを成功させたい方、パーフェクトボディ目指したい方、便秘を改善したい、腰痛を直したい人などなど、どなたでも大歓迎!
▪️楽しく鍛えて目指せ夏ボディ!
開催人数:5〜10人
参加費:1,500円(当日会場払い)※プロテイン付
必要なもの:運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ、プロテインシェーカー(あれば)
▪️当日の流れ
・簡単な自己紹介
・注意事項説明
・自重トレ内容説明/指導
・自重トレ開始(トレーニング後は美味しいプロテインをご用意しています)
・希望者のみランチ交流会(雑談したり、食事相談なんかもできます。ぜひご参加ください♪)
▪️▪️▪️ 腹活とは ▪️▪️▪️
お腹のトレーニングを通して、理想のお腹そして健康的な体を目指す活動です。
・トレーニング箇所
脚・臀部・胸
腹筋上部・下部 腹斜筋上部・下部
3月3日・24日も同じ時間・場所で同じ内容のイベントを行います!
スケジュールが合わない方は3月のご予約をお待ちしております。
イベント詳細
開催日時 | 2019/02/24 10時 ~ 12時 | 駐車場 | 無し |
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主催者 | Total Beauty Lab_TOKYO | 最寄り駅 | 東京メトロ有楽町線 新富町駅2番出口より徒歩3分 東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線 銀座駅A13番出口より徒歩7分 都営浅草線・東京メトロ日比谷線 東銀座駅3番出口より徒歩10分 |
会場 | 東京都中央区銀座1-21-12山田ビル5階 | 対象者 | 今年はこそはダイエットを成功させたい方、パーフェクトボディ目指したい方、便秘を改善したい、腰痛を直したい人などなど、どなたでも大歓迎! |
入場料 | 1500円 | 持ち物 | 運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ、プロテインシェーカー(あれば) |
定員 | 10名 | 天候によるイベントの有無 | 雨天決行 |
主催者 メールアドレス | hisao.oomasu@gmail.com | 主催者 電話番号 | 090-2012-9340 |
主催者からのメッセージ
トレーニングは、正直きついです。 でも、みんなとやるから頑張れる! 笑いが絶えない楽しいトレーニングをいつも心がけています! 一緒にトレーニング楽しみましょう! ※20代から40代の女性が多く参加されています。 お一人での参加者がほとんどです。 一人での参加が心細い場合は、お友達を誘ってみてください。 お友達紹介者は参加費が1500円➡1000円になります! 3月3日・24日も同じ時間・場所で同じ内容のイベントを行います! スケジュールが合わない方は3月のご予約をお待ちしております。
タイムスケジュール
10時~ | 開場 |
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10時10分~ | 自己紹介 |
10時15分~ | トレーニング開始 |
11時15分から30分 | トレーニング終了 |