動くための準備をしよう！

ファンクショナルトレーニングの一部分が体験できます。 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。 体力・知識レベルに合った進め方をしますので、どなたでも安心してご参加いただきます！ 効果的なウォームアップの方法を理解でき、それを継続的に行うことで、障害予防予防にもつながります

イベント概要

＜ムーブメントプレパレーションって何？＞
いまだに運動前のウォームアップを静的ストレッチだけで構成していませんか？
同じ姿勢をキープする静的ストレッチを運動前に行うと、パフォーマンスが一時的に低下する恐れがあります。
効果的なウォームアップを運動前に行うことで、高いパフォーマンスを発揮することが出来ます。
『ムーブメントプレパレーション』とは、直訳すると『動く前の準備』。
運動時に高いパフォーマンスを発揮するための体系立てられた機能的なウォームアップです。

イベント詳細

開催日時	2016/09/11　13:00 ～ 14:30	駐車場	無し
主催者	F.H-Project	最寄り駅	JR常磐線柏駅 東武アーバンパークライン柏駅
会場	千葉県柏市柏6丁目2‐22　アミュゼ柏1階	対象者	「運動初心者」「運動愛好家」「運動指導者」「学校の先生」「治療家」
入場料	1500円	持ち物	動きやすい服装、タオル、飲み物、室内シューズ、床に寝転ぶのが気になる方はマットもしくはバスタオルをお持ちください
定員	10名	天候によるイベントの有無	雨天決行
主催者 メールアドレス	functional.hip@gmail.com	主催者 電話番号